酥脆的炸花菜,裹上大蒜、辣椒和酱油调制的酱汁。
食材(4人份)
- 花菜 750克(切成中等大小的朵)
- 食用油(用于油炸)
- 玉米淀粉 90克
- 普通面粉 3汤匙
- 黑胡椒粉 1/4茶匙
- 盐 一小撮
- 水 150毫升
酱汁材料:
- 植物油 3汤匙
- 小葱 5根(切薄片,绿色部分留作装饰)
- 大蒜 1汤匙(切碎)
- 生姜 1汤匙(切碎)
- 辣椒大蒜酱 3汤匙
- 酱油 2汤匙
- 番茄酱 3汤匙
- 醋 1汤匙
- 糖 2茶匙
- 黑胡椒粉 1/4茶匙
- 盐 适量
- 水 150毫升
- 青辣椒(可选,切碎)

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酱汁也可以提前制作好,在准备上菜时再与花菜一起重新加热。
步骤
- 在一个搅拌碗中,加入玉米淀粉、普通面粉、黑胡椒和盐。分次少量加入水,边加边充分搅拌,确保没有结块。将花菜朵放入面糊中,搅拌均匀。
- 用中火加热油炸用油。分批次放入花菜,炸5-6分钟。确保油温不要太高,这样花菜才能完全熟透。
- 炸至花菜酥脆且呈浅棕色,捞出放在厨房纸上沥油。制作酱汁时保持花菜温热。
- 制作酱汁:在炒锅或印度炒锅中用中火加热油。加入小葱的白色部分,翻炒2分钟。加入大蒜和生姜,再翻炒2分钟。

- 加入辣椒大蒜酱、酱油和番茄酱,小火搅拌1分钟。然后加入醋、糖和黑胡椒。根据口味加盐调味。
- 加入水,煮沸后继续煮2分钟使汤汁变浓稠。加入炸好的花菜朵,充分搅拌,让花菜裹上酱汁。加热一分钟,关火,静置几分钟让花菜充分吸收酱汁的味道。温热时搭配鸡蛋炒饭或面条享用。


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